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| 10月，フィットネス教室は後期がスタートしました．今月は，９日と23日の２回の活動を行いました．今回は，長縄跳びに取り組みました．中には子どものとき以来の縄跳びだという会員さんもいて，スタッフ・会員さんともに楽しく活動しました．また，言うこと一緒・やること一緒ゲームを行いました．頭でわかっていても，体が上手に動かないので，自分の体をコントロールすることの難しさを感じることができました．後期になり会員さんが減り少人数での活動になりましたが，スタッフと会員さんが和気あいあいと活動できる教室にしていきたいと思います．＜１回生・乗松＞ |
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| ７月のフィットネス教室は、台風の影響もあり、24日の１回のみ活動しました。6月の活動に引き続き、ストレッチポールを使用し、体の歪みの矯正を行いました。その後、新たに背骨のストレッチを取り入れました。これは、体を無理なく動かすことができるようにするためのストレッチで、実施後、「肩が動かしやすくなった」などの感想を頂きました。教室が行われるごとに、スタッフ・会員さんの交流も深まり、楽しく行えていると思います。これからも会員さんの意見やご要望に応えながら、より良い教室になるようスタッフ一同努力していきます。次回からも、スタッフだけでなく会員さんも共にますます盛り上げていきたいと思います。＜1回生・五藤＞ |
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| ６月のフィットネス教室は12日と26日に行いました。まず序盤ではストレッチポールを用いた活動を行い、体の歪みを矯正しました。会員の方からは「少し楽になった」や「気持ちいい」といった言葉をいただきました。また、６月の題材は『パピプペポッパーダンス』でした。約30分という少しの時間でも楽しく動くことができました。踊りながら笑顔のあふれる6月の２回の活動でした。 7月もますます盛り上げていきましょう。＜２回生・上妻＞ |
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５月．今年度から新しく開かれているフィットネス教室では、５月に２回の活動を実施しました。今月の活動では、主にバランスボールとストレッチマットを使用してエクササイズを行いました。普段あまり行わないような動きが多く、新鮮で楽しく感じてもらえたのではないでしょうか。また、ほとんどの人が初対面でしたが、会員さんとスタッフで一緒に活動をしていくとともに緊張もほぐれ、笑顔も多く見られたように思います。また、毎回運動前後の脈を測り、コメントと共に記入してもらっています。自分の身体と向き合い、健康の保持増進に努めていきましょう！
来月は、今月とは異なる方法でエクササイズしていきます。参加者の皆さんが楽しく活動し、身体も心もリラックス・リフレッシュしていただけたら嬉しいです。また、始まったばかりの教室のため、不十分な点もあるかと思いますが、スタッフ一同一生懸命取り組んでいきます。会員さんからのご意見もお待ちしております。６月も、一緒に楽しく、元気にエクササイズしていきたいと思います。＜２回生・川久保＞ |
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