４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 10月 11月 12月 １月 ２月 ３月
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| 今年度最後の活動となった１月は、TRFの曲を使ったエクササイズ、体幹トレーニングを行いました。TRFエクササイズでは、会員さん、スタッフともに和気あいあいと、振り付けを覚え、楽しく踊ることができました。また、体幹トレーニングではお正月が過ぎ、気になるお腹まわりを引き締めるため、苦しくも楽しく、いい汗をかくことができました。来年度も多くの会員さんがフィットネス教室にきていただけるよう、スタッフ一同頑張っていきます。＜２回生・乗松＞ |
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| 12月の教室ではストレッチポールでのストレッチと、風船バレーを行いました。ストレッチポールでのストレッチでは、今回も効果が感じられていたようです。今後も継続して実施し、体に負担のかからないような姿勢を保持していきましょう！風船バレーは、フィットネス教室において初の試みでした。社会人になって風船で遊ぶということは、ほとんどないと思います。１人でポンポンとばしたり、足で風船を操作したり、グループでのゲーム、バレー形式の試合などを行うなど、改めて風船で遊んでみると楽しく、会員さん・スタッフともに楽しくリフレッシュできたのではないでしょうか。今年度の活動は１月の２回で終了となります。良い締めくくりとなるよう、スタッフ一同力を入れて取り組んでいきますので、1月の寒さに負けず、元気に運動していきましょう！！＜３回生・川久保＞ |
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| 11月のフィットネス教室は，12日と26日の2回の活動でした。11月の教室では、いつも行うストレッチポールに加え、個人・ペアで行うストレッチをしました。また、頭と体を使ったエクササイズも行い、スタッフと会員の皆さんが全員で楽しく体を動かしました。12月に入り冬の寒さも厳しくなりますが、楽しく元気に、寒さに負けないような体づくりをしていきましょう！＜１回生・須崎＞ |
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10月のフィットネス教室は，８日と22日の２回の活動でした。10月の教室では、ストレッチポールを使った姿勢矯正や糸岡先生によるバランスボールエクササイズを行い、気持ちの良い汗を流しました。また22日の教室では、会員さんが３名増え計６名となり、とてもにぎやかな活動をすることができました！これからの季節、だんだんと寒くなっていきますが、体調に気を付けて寒さに負けないよう元気に活動していきましょう！＜１回生・三浦＞ |
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７月のフィットネス教室の活動は９日と23日の２回の開催で、ウォーキングエクササイズとヨガに取り組みました。ウォーキングでは普段何気なく歩いている姿勢の矯正や、様々な歩き方でのエクササイズによってよい汗をかくことができました。ヨガでは体が硬いと難しい動作もありましたが、楽しく活動出来ました。皆様のおかげで前期の活動を無事終えることができ、心から感謝しています。後期も、たくさんの会員の皆様の参加をお待ちしています。＜２回生・乗松＞ |
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| ６月は、２回の活動を行いました。２回の活動では、姿勢矯正を目的としたストレッチとTRFのダンササイズを基に誰もが簡単に楽しくできるようアレンジしたダンスエクササイズを行いました。ストレッチではマットとポールを使いました。中には短時間で効果がわかる方もいらっしゃいました。ダンスエクササイズでは、全身を動かし、楽しくリフレッシュ出来ていました。7月には、ヨガとウォーキングエクササイズを行います！健康な身体を作っていきましょう！！＜２回生・五藤＞ |
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| 今年度もフィットネス教室が始まり、４月に１回、５月に２回実施しました。４月はバランスボールでのエクササイズとストレッチポールを使ったストレッチを、５月は同じくストレッチと今治タオル体操をしました。５月からは１回生も加わり、楽しくスタートすることが出来たと思います。６月は姿勢矯正を目的としたストレッチやTRFのダンササイズを基に簡単にアレンジしたダンスエクササイズを行う予定です。梅雨に負けず、楽しく体をリフレッシュさせていきましょう！！＜３回生・川久保＞ |
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