■07月12日 ■06月21日 ■06月07日 ■05月31日 |
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| 第２回の練習会が７月12日に行われた．暑い中，２４名の会員さんが参加され，毎年恒例の体力測定を体育館で行った．握力，反復横跳び，20ｍシャトルランなどを測定した．20ｍシャトルランでは会員さん，スタッフが一丸となり「がんばれー！」と声かけをした．測定後は，結果を自己分析したり，継続の会員さんは去年のデータと比較したりした．次回は道後方面を走る予定なのでこのデータを参考にみなさんがさらにパワーアップしてもらえたら嬉しいです． |
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| 今日から本格的に練習会が始まりました．今日は，まず始めに浅井先生に運動のメカニズムについての講義をしていただきました．パワーポイントを使って，運動と栄養のバランスが必要であることや，私たちが日頃関心を持っているダイエットについてのお話もあり，とても興味深いものでした．講義の後は，梅雨時期であいにくの雨ということもあり，室内にてレジスタンストレーニングを行いました．腹筋や背筋，腸腰筋などを鍛える運動を行いました．会員さんは幅広い年齢層の人がいるので，どの年代の人もあまり負担がかからないよう，ゆっくりとした動作で行い，会員さんも楽しくトレーニングできていたようです．外で走るだけでなく，このように室内での筋肉トレーニングも必要だなと感じました． |
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| ６月７日．前回５月31日に行われた説明会に引き続き，説明会を行いました．今日も新たな会員さんが加わってくださり，これかえらの活動がますます楽しみになってきました．教室で昨年や一昨年に実際にホノルルに行かれた会員さんや学生スタッフが映っているビデオを見ていると，私も今年こそはホノルルで走ってみたい！！と思いました．実際にホノルルに行かれた会員さんの貴重なお話をいただくこともでき，とても内容の充実した説明会になりました．経験者の方は，道後のほうに走りに行かれて，よい汗を流されたようです． |
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| ５月31日．ホノルルマラソン第１回目の今日は，愛媛大学教育学部101教室にて説明会を行いました．昨年，一昨年から参加してくださっている会員さんに加え，新たに参加を希望されている方もたくさん来てくださいました．新規の方には教室にて説明会を行い，経験者の方は道後公園のほうにスタッフと走りに行かれました．年々，会員さんが増えてきているので，とても嬉しく思います．12月に行われる本番に向けて，これからみんなで楽しく活動していきたいと思います． |
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