12月5日，第９回の練習会が行われました．今回は，愛媛マラソンコース（折り返し周辺）で練習が行われました．練習前は雨が降っていたのですが，練習が始まる前に雨のやみ，愛媛マラソンに向けた練習会を行うことができました．会員の方はコースを確認しながら自分のペースで走られていました．練習後，ストレッチをし，ホノルルマラソンなどに参加される会員さんに健闘の拍手をおくり，練習を終えました．大会に参加する会員さん頑張ってください．また寒くなったのでランニングする前はしっかりストレッチを行ってください．＜佐伯＞

　11月21日，第７回練習会が行われました．今回の活動内容は，松山中央公園でペース走を行いました．各レベルで人数分けして，距離とタイムを設定して，そのタイム目指して走りました．ペースを守って走ることは長距離を走るには大切な能力であると思います．今回はそれをみなさん楽しんでやってもらえたと思うんで，良い練習会となったんじゃないかと思います．外もどんどん寒くなってきて，長距離にとっては本格的なシーズンに突入していく時期になっているので，ケガには気をつけて，気合を入れて頑張っていきましょう．

　10月10日．第５回練習会が行われました．今回は山越グラウンドでインターバル走をしました．普段ロングジョグを行っているみなさんにとってもきつい練習だったと思います．しかし，200m，400mでそれぞれに目標タイムを設定し，それを目指して頑張っている走りはとても素晴らしかったです．私自身インターバルトレーニングは正直とても嫌いですが，今回のみなさんの頑張りを見て自分も頑張らなくちゃ！！と刺激をもらいました．
インターバル走は心肺機能を高めるとても有効な練習です．この1回だけで効果が現れるわけではありませんが，この練習をやりきったことで，みなさんの自信につながったのではないかと思います．これからも，いろいろな練習をしていきたいと思うので一緒に頑張りましょう！＜中川＞

　９月19・20日．第４回練習会が行われました．今回の練習会は，１泊２日のランニング合宿でした．１日目は西条の競技場で５グループに分かれ6000ｍ〜10000ｍのペース走を行いました．みなさんトラックで走るのは新鮮のようで楽しそうに走られていました．途中キツそうな時もみんなで声をかけあって頑張ることができていました．夜は，アサヒビール園で練習を頑張った分おいしくビールとジンギスカンをいただきました．会員のみなさんともたくさんお話ができ楽しい時間でした．
２日目は，しまなみ海道を１時間ほどジョギングしました．景色がきれいで走っていてとても気持ちよかったです．帰りには鈍川温泉に入り，合宿の疲れを癒しました．２日間と短い時間でしたがとても有意義な合宿でした．＜中川＞

　９月５日．第３回練習会が行われました．今回の練習会は，山越グラウンドで毎年実施している体力測定を実施しました．測定項目は握力・長座体前屈・上体起こし・立ち幅跳び・反復横跳びの５項目に加え，今年は男性1500ｍ・女性1000ｍを実施しました．継続会員の方は，昨年・一昨年のデータと比較して少しでも良い結果を出そうと，新規会員の方は自分の現状を知るために，健闘していらっしゃいました．今回の体力測定でそれぞれ強い部分，弱い部分を知ることができたと思うので，それを踏まえてこれからの練習一緒に頑張っていきましょう！＜中川＞

　７月25日．第２回練習会が行われました．まず初めに，鴨川先生（愛媛大学医学部）に講義をしていただきました．スポーツ障害などに関するとても分かりやすく，興味深い資料を準備して下さいました．映像や写真，鴨川先生の実体験も交えた講義をしてくださり，スポーツをしていくうえで気をつけなければならないことがわかりました．また，走ることに対してのモチベーションも上がりました．
講義に続いて，鴨川先生にストレッチを教えていただきました．同じストレッチでもやり方次第で伸びるところが違い，意識して行うことの大切さを学びました．また，ペアストレッチを行うと，驚くほど体が柔らかくなりました．これからストレッチを継続して行っていき，怪我をしにくい体を作っていきたいですね．＜越智＞