愛媛大学総合型地域スポーツクラブ◆ランニング教室

　ビギナー・マラソン教室・活動の様子

■10月08日　 ■08月20日　 ■07月09日　 ■06月25日　 ■06月11日　 ■05月28日

　10月８日（土)．山越グラウンドにて第７回練習会が行われました．まずグループごとにこれまでに習った，忠政さんや鴨川先生の講義の内容を含んだアップをしました．その後に２００ｍ×１０～１５本のショートインターバルをしました．いつもはやらないような心拍数を上げるという練習でしたが，みなさん予想以上に速いペースで走れていました．距離を長くすると筋持久力も鍛えられるので上級者の方はやってみては？＜片山＞

　８月20日（土)．第4回の練習会は、医学部の鴨川先生による講義とストレッチ講座でした．マラソンを走る上での注意点などアドバイスして頂きました．楽しく走る為には，身体のメンテナンスも大切であり，ストレッチの重要性を感じる時間だったと思います．つま先の向きを変えるだけなど小さな工夫で変化が生まれます．これからはランニングだけでなくストレッチも頑張っていきましょう！！＜伊藤＞

　７月９日（土)．第２回目の練習会では，元競歩日本代表の忠政さんの指導がメインでした．正しい歩き方から走りにつながるドリルまで多くのことを指導していただきました．最後に，２つのグループに分かれて，軽いジョギングを行って練習を終えました．今回の練習会で忠政さんから技術的なことだけでなく，指導に関することもいくつか学びました．私自身もとても良い練習会になりました．＜森本＞

　６月25日（土)．第１回練習会が山越グラウンドで行われました．始めに会員さんと30分程度コミュニケーションランニングを行いました．その後，会員さんに自分の現状を知っていただくために12分間走と，上体起こしを実施しました．12分間走はみんなで声をかけながらいい雰囲気で活動出来ました．普段よりスタッフの人数が少ないなりにスムーズに教室を運営することが出来たと思います．これからさらに暑くなりますが，水分補給をしっかり行い，皆で頑張っていきましょう！！＜島田＞

　６月11日（土)．今日は第２回説明会を行いました．継続会員さんに加えて新規会員さんも多く来てくださいました．日野先生による教室の説明，大塚製薬の横山さんによる講義がありました．継続会員さんは，大学の周辺にスタッフと走りに行かれました．年々，会員さんが増えてきているのでとても嬉しく思います．これからの活動をさらに楽しく，充実したものにしていきたいです！＜岡井＞

　５月28日（土）．ビギナーマラソン教室の第１回説明会が行われました．あいにくの雨の中参加していただいた会員の皆さん，お疲れ様でした．
　説明会では，ビギナーマラソン教室についての説明，スタッフの紹介，アミノバイタルの講義が行われました．私は，今年度からスタッフとしてビギナーマラソン教室に参加させていただくことになりましたが，自己紹介でもあがってしまい，あまり会員の方々と交流を深めることができませんでした．これから，私も早く名前を覚えてもらえるよう頑張っていきたいと思っています．＜関川＞