ビギナー・マラソン教室・活動の様子
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12月10日。興居島でランニングを行いました。10時にスタートし、およそ２時間、約20kmと約15kmのコースに分かれて走りました。天候も良く、走りやすい環境の中それぞれ自分のペースで走り、完走することができました。また、12月17日には忘年会を行い、スタッフと会員の方々との親睦を深めました。今年度の活動も残りわずかとなりましたが、より充実した練習会にできるようにスタッフ一同頑張りたいと思います。＜３回生・南 拓哉＞
11月５日。松山中央公園で活動をしました。１周2.4kmのジョギングコースのＡコースを２時間、３つのグループにわかれてそれぞれのペースで走りました。一番早いペースから６分/km、６分30秒/km、７分/kmで、２時間で約20kmを走りきりました。天候がよく、暖かかったので会員さんの体もすぐに温まり、設定したペースよりも速くコースを走るということがありました。次回は12月10日に興居島で最長約20kmを走ります。より良い活動ができるようスタッフ全員でがんばっていきます。
９月10日・11日：大三島合宿。昼過ぎに大三島へ到着し、多々羅スポーツ公園からマーレグラッシアまでのペース走をしました。4つのグループに分かれて、17.5kmのコースと８kmのコースにも分けて走りました。瀬戸内海の海風を感じながら、また、途中にはみかん山のアップダウンもあり、島の自然や魅力を楽しみながら走ることができました。ゴール地点のマーレグラッシアは温泉施設で、練習直後に入浴しました。夜は、大三島ふるさと憩いの家で宿泊しました。古い校舎を改築した施設で風情があり、懇親会では海鮮バーベキューをして、おいしくいただきながらスタッフと会員の皆様との交流をするいい機会になりました。
最終日は多々羅公園からしまなみ海道に沿って伯方S・Cパークまでの約10kmを３つのグループに分かれて走りました。天候にも恵まれて、気持ちの良い走りが出来たと思います。コースの中には長い登り道がありましたが、無理なくそれぞれのグループのペースで走ることができ、全員が無事ゴールすることができました。ゴール地点の伯方S・Cパークでは伯方の塩ソフトクリームを食べたり伯方ビーチから見えるしまなみ海道を背景に写真撮影をして楽しみ、バスで清正の湯へ行き、疲れを癒しました。１泊２日の合宿でしたがとても充実した２日間だったと思います。合宿で会員の皆さん同士やスタッフとの距離も近づいたと思うので今後の練習会でも充実したものになるよう頑張って行きたいです。２日間お疲れ様でした！
６月の活動。第２回のビギナーマラソン教室は、城山公園へ行っての練習会でした。城山公園では広い敷地を利用してランニングコースやジョギングコースが設定されているのでそこを利用して行いました。とても良い天気の中行うことが出来ましたが、夏に近づいているので水分の補給にも気をつけるように心がけました！山越グラウンドから城山公園へも走り、多くの距離を走ることができたのではないかと思いました！これからもっと暑くなるので、体調管理に気をつけていきたいです。
第３回ビギナーマラソン教室では、前半の１時間ほど、代替療法士の谷東磨さんを講師に迎えてマラソンやスポーツを行う上でのストレッチ法や、テーピングの正しい扱い方、運動後のケア方法についてお話しいただきました。会員の皆さんとスタッフも一緒に動的ストレッチや、補強運動を実践したり、実際に自分でテーピングを巻いたりすることで、今後のスポーツ活動に活かせる知識が得られたと思います。後半は山越グラウンドで40分間走を行いました。今回は講義がメインだったので走る時間が短くなってしまいましたが、走り以外のスキルを身に着けることができ、充実した教室になったと思います。
４月の活動。23日（土）、第１回ビギナーマラソン教室は、説明会を山越グラウンドで行いました。参加していただいた11名の会員の皆様ありがとうございました！ 説明会ではビギナーマラソン教室についての説明や今後の日程、スタッフの紹介をしました。その後、入会していただいた会員の皆さんとグループに分かれてストレッチや体幹、30分走をしました。みなさんが楽しんでいる姿を見ることができて嬉しく思いました。今年度もスタッフ一同力を合わせて、会員の皆さんとより良い活動ができたらと思います。よろしくお願いします！＜３回生・坂本＞
