愛媛大学総合型地域スポーツクラブ
クラブ案内 プログラム 会員向け情報 お問い合わせ
プログラム
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
     


 

 


 

 
　成人スポーツ教室・活動の様子


　■12月21日
　■11月29日　■11月15日　■11月01日　■10月25日　■10月04日　■08月09日
　■07月05日　■06月28日　■06月21日　■06月07日　■05月31日　■05月24日
 

　12月21日．今日が今年度最後の成人スポーツ教室となりました．最後の教室ということで，恒例のミニ運動会を行いました．会員さんとスタッフ混合で，「いぬさんチーム」と「ねこさんチーム」の２チームに分かれて得点を競い合いました．蛇の皮抜けゲーム，魚とりおにごっこ，割り箸リレー，風船運び，そして最後にドッヂビーで汗を流しました．金曜日ということもあり人数はいつもより少なかったですが，とても楽しく活動できました．
　今年度の教室はこれで終わりとなってしまいますが，家庭でも運動を続けてもらいたいと思います．
　11月29日．今日は卓球を行いました．11月末でとても寒くなってきたので，始めに足じゃんけんで体を温めました．その後，サーブの練習やラリーの練習を行い試合を楽しみました．スタッフよりも会員さんの方々のほうがお上手でした！！
　 また，今日は休憩の前にピラティスの紹介をしました．ピラティスとはインナーマッスルを鍛え，身体をシェイプアップしていくことを目的とするフィットネスの一つです．お腹の引き締めに効くピラティスを中心に３つほど一緒に行いました．ぜひ家でテレビを見ながらでも続けていってもらいたいと思います．

　11月15日．みなさんはアルティメットというスポーツをご存知でしょうか？アルティメットとはフライングディスク版アメリカンフットボールのことで，ディスクを飛ばしてパスをつなぎながら進み，相手陣地で味方がディスクをキャッチできれば１点となる７人制のチームスポーツです．今日はこのアルティメットというスポーツを参考に，柔らかいディスクを使ってドッヂボールを行いました．思った方向にディスクが飛ばなかったりすることもありましたが，それがまた面白く，会員の皆さんもとても盛り上がっていました．

　11月１日．今日はバドミントンを楽しみました．ハイクリアーやスマッシュやニアピンなどの技の練習をした後，会員さんとスタッフの混合チームを作り試合を楽しみました．バドミントンはあと３回予定しているのでまた技も上達させて，楽しんで試合をしましょう！！

　10月25日．今日は道後のプリンスホテルまでウォーキングに行き，足湯を楽しみました．だんだんと朝晩の気温も下がってきており，行きはとても寒かったですが，足湯に浸かった後は体全身がぽかぽかとしていました．また足湯に行くのが楽しみですね．

　10月４日．後期の成人スポーツが開始しました．新しい会員さんも増え，とても賑やかになりました．私たちスタッフも早く新しい会員さんの顔と名前を覚えていきたいと思います．後期もソフトバレーやウォーキング，新しく卓球なども始めようと計画を立てています．これから楽しく汗をかいて脂肪を燃焼させていきましょう！！
　

　８月９日．前期最後の成人スポーツ教室となりました．今日は会員さん，スタッフ混合で３チーム作り，チーム対抗のミニ運動会を行いました．リレーやしっぽ取りゲーム，ドッヂボールで得点を競いあいました．どのゲームも白熱しており，楽しみながら汗をかくことができました．最後に会員さんとスタッフで集合写真を撮りました．
　
　７月５日．今日は大学の水路沿いを通っていく班と，道後公園内を通っていく班の2つに分かれウォーキングを行いました．そして道後のプリンスホテルを目指し，足湯を楽しみました．片道20分以上かかる道のりでしたが，会員さんとスタッフとの会話も弾み，時間がとても短く感じられました．足湯に浸かっている途中で雨が落ちてきたので，10分程度しか足湯はできませんでしたが，本当に楽しい時間をすごせたと思います．また8月にもウォーキングを予定しているので楽しみです．
　
　６月28日．今日はウォーキングの予定でしたが，あいにくの天気でバドミントンをしました．グリップの持ち方から学び，ハイクリアーの練習を行いました．雨上がりということでジメジメした体育館でしたが，今日も楽しく運動し，会員さん，スタッフ共にいい汗を流すことができました．
　
　６月21日． 今日はソフトバレーボールの最終回でした．会員さんも回を増すごとに上達しており，とても白熱した試合が繰り広げられていました！！点が決まったときはハイタッチをするなど，会員さんとスタッフとの距離も縮まってきました．会員さんが笑顔で運動をしている姿を見ることができ，スタッフ一同とても嬉しく思います．
　
　５月31日，６月７日．２回の活動でソフトバレーボールをしました．まずボールに慣れることから始まり，アンダーハンドパスやオーバーハンドパス，サーブの練習をしました．その後会員さんとスタッフで混合チームを作りゲームを行いました．みんなでいい汗をかくことができました！！
　
　５月24日．今日から成人スポーツ教室が始まりました．今年度は，脱☆メタボリックシンドロームを合言葉に活動しています．また会員さん一人ひとりにファイルを配り，心拍数・1日に歩いた歩数などを書き込むようにしてもらうなど昨年よりもグレードアップしています！！
　 今日は，第１回目ということで，簡単な体力測定として上体起こしや反復横とび，6分間歩行を行いました．教室が終わるころにはどのように変わっているかが楽しみですね．