★ 高齢者に適したスポーツ ★ |
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高齢者に適したスポーツにはどのようなものがあるの， 石井浩一先生に聞いてみました．
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聞き手：隊長
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回答者：石井先生
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隊長：今度，おじいちゃんとおばあちゃんが運動しようと思っているみたいなんだけど，どんな運動をするのがいいのかな？
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先生：
まずは歩くことからだね．ひとりでは続かないから近所の人で気の合う人と続けてみたらいいと思うよ．
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隊長：
うん．でも，うちのおじいちゃんとおばあちゃんは，普段からよく二人で歩いてるから，ほかにいい運動ないかな？
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先生：
じゃあ，水泳っていうのは，どうかな？ 身体に負荷がかかりすぎると運動はいけないからね．
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隊長：
うん．負荷がかかりすぎる運動はよくないって聞いたことある！ ほかにはないかな？
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先生：
来年度から，先生はペタンクの教室を開くんだよ．これはね，運動形態が単純で，走らなくていいし，負荷が少ないから，おじいちゃんやおばあちゃんにぴったりなスポーツだと思うよ．ペタンクのいいところは，筋力ではなくて，指先の感覚を鍛えるものだから，すごくいいよ．
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隊長：
すごくよさそうだね．指先まで気にすることってほとんどないと思うし，指先まで気にするとなんか若返りそう．そういえば，先生．そのペタンクってニュースポーツって呼ばれているスポーツなの？
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先生：
そうだよ．よく知ってるね．
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隊長：
ニュースポーツって，ほかにはどんなものがあるの？
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先生：
ニュースポーツはたくさんあるから，説明しきれないな．毎日，世界のどこかで新しいスポーツが生まれてると言われるくらいたくさんあるから把握できないんだよ．ニュースポーツは種目ではなくて，新しいスポーツ文化現象を指す言葉なんだよ．アドベンチャーという雪山での滑走，ケービングという洞穴探検，気功などもニュースポーツと言われているんだよ．
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隊長：そうなんだ．じゃあ，日本で生まれたニュースポーツって言われるスポーツはあるの？
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先生： ゲートボールが日本で生まれたものだね．日本生まれだから，ペタンクとは違ってよく耳にするでしょ．ペタンクもおもしろいからおじいちゃんとおばあちゃんに話してみて． |
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隊長：先生，ありがとう．今日聞いたこと，おじいちゃんとおばあちゃんに話してみるよ． |
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今日も新しい知識が増えたなぁ．これからも気になったことは質問していこう．
みなさん，気温の変化の激しい日々が続いていますが，風邪を引いたりしていませんか？みんなが元気なら隊長は嬉しいです．だって，それは，前回，山本先生に教えてもらった知識をみんなが活かしてくれているということだから！
2007年も気付けば，もう2ヶ月目！早いですね．しかし，ここで，みなさんに残念なお知らせがあります．隊長は，そろそろ修行の旅に出なくちゃいけなくなりました．さらなる豆知識をつけるために・・・でも，みなさん！ちゃんと二代目隊長がいるので安心してください！次回は新隊長の登場です．きっと豆知識レベルを上げてくれると思います．今までありがとうございました．一代目隊長より．
＜ただいまの運動豆知識レベル：Level ４＞
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